Diminuer son stress efficacement grâce à l'EFT
L'EFT est une technique puissante pour gérer le stress et l'anxiété. Elle consiste à tapoter du bout des doigts les points
d’entrée des méridiens d’acupuncture en répétant une phrase positive en rapport
avec le problème traité. Depuis quelques années, elle connaît un succès
fulgurant en raison d’une apparente simplicité qui la rend accessible à tous.
Je vous présente dans cette vidéo une séance complète d'EFT que vous pouvez reproduire facilement chez vous. En tapotant du bout des doigts les points d'entrée des méridiens d'acupuncture, vous activez l'ensemble de votre système parasympathique (il est surtout activé pendant les
temps de repos et de récupération et notamment la nuit lorsque nous dormons). Vous allez pouvoir ainsi traiter à la fois votre problème et accéder à une grande détente physique et psychique.
Efficacité de la méthode
La méthode EFT est
efficace dans près de 80 à 90 % des cas, car même si nous ne stimulons pas
directement tous les méridiens, il suffit d’en activer la moitié pour mettre
l’énergie du corps en mouvement : les méridiens sont reliés les uns aux
autre.
Petits conseils pratiques
Lorsque vous vous
retrouvez en situation de stress, que votre respiration et votre cœur
s’accélère, stimulez immédiatement les points EFT, sans prononcer aucune phrase.
Pour un résultat durable, pratiquez cet exercice quotidiennement pendant 15 jours.
Pour un résultat durable, pratiquez cet exercice quotidiennement pendant 15 jours.
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